Classes

Bei CrossFit Pilatus findest du das passende Training für jedes Level: CrossFit Classes für alle, CrossFit Legends ab 55 Jahren, Olympic Weightlifting für Technik und Kraft sowie Hyrox Classes für Ausdauer und Performance. Finde deine Class und werde Teil unserer Community!

Foundational Classes

Die Foundational Classes sind Einführungsstunden für Beginner.
Hier lernst du die wichtigsten Grundübungen, Bewegungsmuster und Techniken kennen. Damit du anschliessend ready für die regulären CrossFit Classes bist.

CrossFit Classes

In einer CrossFit-Class verbinden sich funktionelle Bewegungen zu abwechslungsreichen, hochintensiven Workouts. Ein effektives Training, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert.

CrossFit Legends Classes

Dieses Programm richtet sich an Personen ab 55 Jahren, die Wert auf Erhöhung/Erhaltung der Muskelmasse und Knochendichte legen. Gleichzeitig wird die Verbindung zwischen Gehirn und Bewegungsapparat gestärkt, wodurch deine Lebensqualität gesteigert wird. Für diese Klasse sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Olympic Weightlifting Classes

Die olympischen Gewichtheber-Übungen zählen zu den anspruchsvollsten Bewegungen im CrossFit. Unsere Olympic Weightlifting-Classes richten sich an alle, die ihre Technik im Snatch und Clean & Jerk vertiefen möchten. Hier hast du die Zeit, Schritt für Schritt diese komplexen Lifts sauber aufzubauen und langfristig stärker zu werden.

HYROX Classes

Eine HYROX Class ist ein intensives Ganzkörper-Workout, das Kraft und Ausdauer kombiniert. Es werden Übungen wie Laufen, Rudern und Schlittenziehen mit Kraftelementen verbunden. Perfekt für alle, die Spass an herausfordernden Trainings und HYROX-Wettkämpfen haben.