«Mein Einstieg ins CrossFit begann in Basel während meines Sportstudiums, als wir in einer alten Turnhalle unsere eigenen Workouts zusammengestellt haben. Es war alles andere als professionell, aber intensiv und mit viel Leidenschaft – ab diesem Moment war für mich klar: CrossFit ist meine Sportart.

Nach dem Studium in Luzern wollte ich diese Begeisterung weitergeben – so entstand die Idee, CrossFit Pilatus zu gründen, einen Ort, an dem Menschen gemeinsam trainieren, wachsen und Spass am Sport haben können.

Als Coach lege ich Wert darauf, Freude an Bewegung zu vermitteln. Training soll fordernd, motivierend und humorvoll sein – ein guter Witz gehört für mich einfach dazu.»

Ausbildung

• Master of Science in Sport, Exercise and Health, Universität Basel
• CrossFit Level 3 Trainer
• CrossFit Rowing Trainer

«Ich mache seit 2021 CrossFit – ursprünglich, weil ich genug davon hatte, allein im Fitnessstudio zu trainieren. Als Coach liegt mir besonders am Herzen, unsere Members wirklich kennenzulernen – nicht nur im Training, sondern auch als Mensch.

Ein Fun Fact:  Seit ich im CrossFit Pilatus trainiere, kann ich nicht mehr alleine trainieren! Es gibt Tage, an denen ich richtig Lust habe, Vollgas zu geben, und andere, an denen ich den Leistungsdruck etwas rausnehme und einfach Spass am Training in der Gruppe haben möchte. Workouts mit Rennen motivieren mich besonders, und wenn Snatches oder Thrusters auf dem Programm stehen, freue ich mich doppelt aufs Training. Nur eines bitte: for time – AMRAPs sind nicht so mein Ding. Ob ich fünf oder zehn Runden schaffe, ist mir ehrlich gesagt egal.»

Ausbildung

• CrossFit Level 1 Trainer

Professioneller Erbsenzähler und Häftlimacher

«Ich bin seit der Eröffnung von CrossFit Pilatus im Jahr 2014 dabei – inspiriert durch Michael, meinen Sohn und Gründer der Box. Seitdem bin ich begeisterter CrossFitter. Besonders motivierend finde ich das Training in der Legends-Gruppe: Die Vielseitigkeit und das gemeinsame Training treiben mich an, mein Leistungsniveau auch im Alter zu halten. Alle Übungen mit Gewichten machen mir Spass – Burpees hingegen könnten mir gestohlen bleiben.»

«Ich mache seit 2022 CrossFit – schon nach dem ersten Monat war ich der Sportart komplett verfallen. Die „Never-quit“-Mentalität hat mich sofort gepackt, und seit rund eineinhalb Jahren gebe ich diese Leidenschaft auch als Coach weiter. Ich liebe es, Menschen dabei zu helfen, ihre Stärke zu entdecken und über sich hinauszuwachsen.»

«Durch den Hochschulsport bin ich 2022 zum CrossFit gekommen – die Vielseitigkeit, Community und das Trainingsgefühl haben mich sofort begeistert. Seit rund zweieinhalb Jahren ist CrossFit ein fester Teil meines Alltags. Als Coach lege ich Wert darauf, lieber konstant kleine Schritte zu machen, statt auf den perfekten Moment zu warten – im Training wie im Leben.  Mein Geheimtipp für den ultimativen Fortschritt ist: Koffein vor dem Training – fäzzige Musik während dem Workout und Schoggimilch (warte auf ein Sponsoring von Ovomaltine) nach dem Training. Die Weightlifting Stunde gefolgt vom Team Workout am Samstag Morgen sind meine CrossFit Workout Favoriten.»

Ausbildung

• CrossFit Level 1 Trainer

«Ich mache CrossFit seit 2017 nach dem ich auf Netflix die Doku “Fittest on Earth” geschaut habe und dachte “Heftig, das möchte ich auch können”. Darauf habe ich nach «CrossFit in Luzern» gegoogelt und bin zum Glück bei der Besten Box, dem «CrossFit Pilatus» gelandet und trainiere nun seit Oktober 2017 dort.

Meine Begeisterung für Workouts und besonders für die Barbell spürt man in jeder Stunde – und genau diese Freude versuche ich weiterzugeben. Ich erkenne oft, wenn jemand mehr draufhat, als er oder sie sich zutraut, und es macht mich unglaublich glücklich, wenn daraus ein neuer PR entsteht.

Ich liebe alles, was mit der Barbell zu tun hat – besonders den Snatch in all seinen Variationen. In letzter Zeit habe ich ausserdem eine unerwartete Liebe zu Strict Pull-Ups entwickelt. Mein Lieblings-Workout ist DT, während Thrusters und WallBalls eindeutig nicht zu meinen Favoriten gehören.»

Ausbildung

• CrossFit Level 2 Trainer

«Zum CrossFit kam ich 2017 – inspiriert durch die Dokumentationen der CrossFit Games. Nach meiner ersten Hochschulsport-Class war ich sofort angefixt und landete über die Foundational Class schnell in den regelmässigen Trainings.

Als Coach bringe ich eine gesunde Prise Spass in jede Lektion und sorge dafür, dass Training fordernd, aber immer mit einem Lächeln bleibt. 

Mein Tipp fürs Training: Oft sind es die unspektakulären Workouts, die einen am meisten weiterbringen. Und solange schwere Deadlifts oder Cleans auf dem Plan stehen, bin ich glücklich.»

Ausbildung

• CrossFit Level 1 Trainer

«CrossFit mache ich seit Ende 2014 – ein Freund (und Coach) hat mich damals überzeugt, es einfach mal zu probieren. Heute liebe ich es, andere zu pushen und ihnen zu zeigen, dass sie mehr schaffen, als sie selbst glauben. Technik und gute Stimmung sind mir dabei besonders wichtig. Und mein Motto? Keep showing up – es zahlt sich immer aus! «

Ausbildung

• CrossFit Level 1 Trainer

«Seit 2018 bin ich im CrossFit dabei – ursprünglich, weil ich wusste, dass mich das Training aus meiner Komfortzone holt und fitter macht. Heute liebe ich genau das Gefühl, jeden Tag ein Stück über mich hinauszuwachsen. 

Als Coach bringe ich schon um 6 Uhr morgens Energie und gute Laune in die Box – Sparkles inklusive. 

Mein Motto: Liebe, was du machst, bring Humor mit ins Training und feuere immer deine Buddies an. Nur bei einer Sache hört der Spass auf – bei WallBalls.»

Ausbildung

• CrossFit Level 2 Trainerin

«Ich bin seit fast zehn Jahren im CrossFit dabei – und habe in dieser Zeit eine ganz besondere Fähigkeit entwickelt: Burpees und Laufen erfolgreich zu vermeiden – ein Talent, auf das ich ziemlich stolz bin.  Je schwerer die Barbell, desto besser meine Laune – egal ob als Coach, Member oder Präsidentin des Luzerner Gewichtheber*innen Vereins.

Die Pausen zwischen schweren Lifts nutze ich gern zum Tagträumen oder um über das nächste Weightlifting-Seminar nachzudenken.»

Ausbildung

• CrossFit Level 1 Trainer

«Ich habe Ende 2014 kurz nach der Eröffnung von CrossFit Pilatus mit CrossFit begonnen – inspiriert durch Michael Häfliger, mit dem ich Sportwissenschaft im Bachelor studierte. Gemeinsam haben wir die Box über Jahre geleitet, und heute stehe ich gerne als Coach auf der Fläche. 

Mir ist wichtig, dass Bewegungen und Ausführungen qualitativ sauber sind. Ich beobachte genau, gebe kurze, präzise Rückmeldungen und möchte Menschen dabei helfen, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln – fürs Training wie fürs Leben.»

Ausbildung

• Master of Science in Sport Science, Universität Bern
• CrossFit Level 3 Trainer

«Ich bin seit 2017 dem CrossFit verfallen – ursprünglich nur zufällig hineingestolpert, aber dann nie wieder losgekommen. Nach vielem Ausprobieren war schnell klar: CrossFit ist das Einzige, was mich wirklich schwitzen, fluchen und gleichzeitig glücklich macht.
Ich bin bekannt für meine legendären, schweisstreibenden EMOM-Workouts und meine unbestechliche Rolle als Wodify-Kontrolleur – wer sein Score nicht korrekt einträgt, bekommt garantiert Besuch!
Wenn ich nicht gerade Athlet*innen durch schweissgetränkte Trainingsschlachten führe, träume ich von neuen PRs.
Fun Fact: Ich habe die Schultermobilität eines T-Rex, aber die Beinkraft eines Bulldozers – Backsquats sind mein Happy Place. Overhead Squats dagegen? Eine schwierige Beziehung … vielleicht klappt’s ja im nächsten Leben. «

Ausbildung

• CrossFit Level 2 Trainer

«Vor über zehn Jahren bin ich während meiner aktiven Ruderzeit auf CrossFit als Winter-Krafttraining gestossen – seitdem bin ich begeistert dabei. Als Coach bringe ich meine lange Erfahrung ein und hole die Mitglieder genau dort ab, wo sie es brauchen. Mein Ziel: jedem ein machbares, aber herausforderndes Ziel mit auf den Weg zu geben. 

Fun Fact: Es macht mich nervös, wenn Barbells nicht symmetrisch ausgerichtet sind. Meine Lieblingsübungen? Backsquats und lange WODs – T2B können mir gestohlen bleiben!»

Ausbildung

• CrossFit Level 2 Trainer
• CrossFit Olympic Weightlifting Trainer

«Ich habe meine sportliche Laufbahn mit Karate begonnen – bis ich merkte, dass mir das einfach zu wenig streng war. Also googelte ich nach „strengen Sportarten“ und landete 2013 beim CrossFit Basel. Seitdem hat mich der Sport nicht mehr losgelassen.
Als Coach macht mich besonders, dass ich eine ruhige und geduldige Art habe – kombiniert mit einem gelegentlichen Tritt in den Allerwertesten (zum Beispiel in Form eines knackigen Sonntagstrainings). Fun Fact: Bei mir ist immer Massephase – Pump muss sein.»

Ausbildung

• CrossFit Level 2 Trainer
• Burgener Strength Weightlifting Level 1