Olympic Weightlifting Classes

Olympic Weightlifting ist ein gezieltes Krafttraining, das sich auf die beiden klassischen Hebungen Snatch und Clean & Jerk konzentriert.

In unseren Classes lernst du Schritt für Schritt die korrekte Technik, Explosivität und Stabilität, die für sicheres und effektives Gewichtheben notwendig sind. Der Coach passt die Übungen individuell an dein Niveau an und gibt wertvolle Tipps zur Ausführung.

Ob für CrossFit, Wettkämpfe oder persönliches Training – unsere Olympic Weightlifting Classes machen dich stärker, schneller und beweglicher.

CrossFit Classes

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CrossFit Legends Classes

CrossFit für JEDES Alter!rnDieses Programm richtet sich an Personen über 55 Jahre, die ihre Lebensqualität durch eine verbesserte funktionelle Fitness, Kraft, Balance, Flexibilität und Koordination steigern möchten. Darüber hinaus konzentriert sich dieses Programm auf die Erhöhung/Erhaltung der Muskelmasse und Knochendichte, während gleichzeitig die Verbindung zwischen Gehirn und Bewegungsapparat gestärkt wird. Für diese Klasse sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Foundational Classes

Bei diesen Classes handelt es sich um die normalen Trainings, die unsere Mitglieder nach dem Absolvieren aller Foundational Classes besuchen können. Die Stunden folgen mehrheitlich dem Schema:

Olympic Weightlifting Classes

CrossFit Classes

CrossFit Legends Classes

Foundational Classes

Hyrox Classes

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